一、引言

在湖北恩施的山水之间，隐匿着一颗璀璨的明珠 —— 苏马荡。它宛如大自然遗落的梦境，以其独特的魅力，吸引着无数游客纷至沓来。当夏日的热浪席卷大地，苏马荡却以宜人的清凉，成为人们避暑休闲的理想之地。踏入这片神奇的土地，仿佛步入了一个远离尘嚣的世外桃源，漫山遍野的翠绿、清新宜人的空气、质朴纯真的民风，无一不让人心旷神怡，沉醉其中。在这里，时光仿佛放慢了脚步，每一刻都能让人感受到大自然的温柔与美好。接下来，就让我们一同走进苏马荡，探寻它的独特魅力，揭开它神秘的面纱，为你的出行提供一份详尽的攻略。

二、地理位置与交通

（一）位置

苏马荡坐落于恩施利川市谋道镇，地处长江南岸，宛如一颗镶嵌在鄂西南边陲的璀璨宝石 。其特殊的地理位置，使其成为连接鄂渝两地的重要节点。景区西与重庆万州接壤，东距利川市城约 58 公里 ，这种独特的区位优势，不仅让苏马荡拥有了得天独厚的自然风光，还融合了两地的文化特色。站在苏马荡的土地上，仿佛能感受到鄂渝两地的历史文化在此交融碰撞。这里海拔 1500 余米，夏季平均气温在 22℃左右，冬无严寒，夏无酷暑，是不可多得的避暑、养生胜地。其周边被秀美的磁洞沟大峡谷与浩瀚的林海环绕，一边是鬼斧神工的峡谷奇景，一边是郁郁葱葱的森林秘境，让人不禁感叹大自然的神奇与美妙。

（二）交通

1. 自驾：对于自驾的游客来说，苏马荡的交通十分便利。如果您从恩施出发，可以沿着沪渝高速行驶，在利川出口下高速，然后沿着 318 国道向谋道镇方向前行，按照路牌指示即可轻松抵达苏马荡。全程路况良好，沿途风景如画，您可以一边欣赏着鄂西的山水风光，一边享受自驾的乐趣。从重庆出发的游客，可经沪蓉高速转利万高速，在谋道出口下道，之后再行驶一小段路程就能到达苏马荡。在自驾过程中，需要注意山区道路弯道较多，尤其是在雨天，要谨慎驾驶，控制好车速，保持车距，确保行车安全。此外，出发前提前了解实时路况，避免因道路施工或其他原因造成拥堵。

2. 公共交通：乘坐公共交通前往苏马荡也很方便。您可以先乘坐火车或动车到达利川站，利川火车站设有专门的旅游集散中心，这里有发往苏马荡的公交车，车次较为频繁，能满足游客的出行需求。公交车沿途会经过一些美丽的乡村和小镇，让您初步领略利川的风土人情。另外，万州也开通了至苏马荡的直通车，为周边城市的游客提供了更加便捷的出行选择。如果您是从较远的城市前来，可以先抵达恩施许家坪机场，再从机场乘坐前往利川的专线车，到达利川后转乘前往苏马荡的交通工具。

三、历史溯源

苏马荡，这个名字在土家族语言中，寓意着 “老虎喝水的地方” ，生动地展现了这片土地曾经的原始与野性。在历史的长河中，苏马荡的归属也经历了诸多变迁。在 1952 年之前，它还隶属于万县（今万州） ，后来在区划调整中，被划归至湖北利川。这一转变，不仅是地域上的划分，更让苏马荡融合了两地的文化特色，形成了独特的人文风情。

关于苏马荡，还有着一段扣人心弦的历史传说。清朝时期，一位名叫鲁德荣的 “鲁大胡子”，带领着手下在这片山林中占山为王，专门打劫长江上的盐商，搅得川江航道不得安宁。万州府的两任知府因缉拿不力而丢官。此时，一位山西朱姓知县挺身而出，主动请缨前往万州任职，并发誓剿灭悍匪。朱知府深知强攻难以取胜，于是采用智取的策略。他与鲁大胡子假意交好，暗中却派人打探消息。终于，在鲁大胡子五十岁生日之际，朱知府制定了周密的剿匪计划。他调集石匠，准备在土匪狂欢时，炸断洞口巨石，将土匪一网打尽。然而，计划实施时却遇到难题，朱知府必须深入虎穴，且无法提前脱身，否则就会功亏一篑。为了百姓的安宁，朱知府毅然决然地赴宴。或许是上天眷顾，亦或是鲁大胡子多行不义必自毙，在朱知府赴宴时，鲁大胡子放松了警惕，将巡山和守洞口的喽罗全部召回。就在他们大吃大喝之际，一块巨石从天而降，堵住了洞口，将土匪们全部歼灭。当地百姓为了纪念朱知府的英勇壮举，将此地命名为 “雷打坪”。后来，杨正龙在此基础上，将其取名为苏马荡，并逐步开发建设，才有了如今我们看到的苏马荡。

四、特色魅力

（一）自然风光

1. 森林与峡谷：苏马荡的森林覆盖率极高，踏入其中，仿佛置身于一片绿色的海洋。高大挺拔的树木遮天蔽日，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一道道金色的光束，如梦如幻。漫步在林间小径，脚下是松软的落叶，耳边是鸟儿欢快的歌声，清新的空气沁人心脾，让人陶醉不已。而与之相邻的磁洞沟大峡谷，更是大自然的鬼斧神工之作。峡谷深邃险峻，两侧峭壁林立，怪石嶙峋。谷底，一条清澈的溪流奔腾而过，溅起层层洁白的水花，发出悦耳的声响。站在峡谷边缘俯瞰，那种震撼人心的壮美景色，让人不禁感叹大自然的无穷力量。

2. 气候宜人：苏马荡的气候堪称一绝，尤其是在炎炎夏日，当其他地方被高温笼罩时，这里却依旧凉爽宜人。夏季平均气温 22℃左右 ，没有酷热的煎熬，微风拂面，带来丝丝凉意。在这里，你可以尽情享受夏日的悠闲时光，无需空调的辅助，便能拥有舒适的睡眠。不仅如此，苏马荡全年气候温和，四季分明，冬无严寒，夏无酷暑，是一个适合全年游玩的度假胜地。春天，万物复苏，漫山遍野的花朵竞相绽放，仿佛一幅绚丽多彩的画卷；秋天，层林尽染，金黄的树叶在阳光的照耀下闪烁着光芒，宛如童话世界；冬天，偶尔飘落的雪花，为这片土地增添了一份宁静与神秘。

3. 植物奇观：苏马荡犹如一个天然的植物宝库，珍稀植物数不胜数。其中，银花杜鹃更是这里的一大特色。每年五月，是银花杜鹃盛开的季节，届时，苏马荡便成了杜鹃花的王国。沿着杜鹃长廊漫步，仿佛置身于花的海洋。红的、粉的、白的杜鹃竞相开放，花朵小巧玲珑，娇艳欲滴，微风拂过，它们轻轻摇曳，仿佛在向游客诉说着这片土地的故事。除了银花杜鹃，这里还有红豆杉、珙桐等国家一级保护植物，它们见证了岁月的变迁，静静地生长在这片土地上，为苏马荡增添了一份神秘的色彩。

（二）人文风情

1. 土家族文化：作为土家族聚居地，苏马荡处处洋溢着浓郁的土家文化气息。土家建筑独具特色，以吊脚楼最为典型。这些吊脚楼依山而建，错落有致，飞檐斗拱，雕梁画栋，展现了土家人精湛的建筑技艺。土家人的服饰也别具一格，色彩鲜艳，图案精美，多以织锦和刺绣装饰，其中西兰卡普更是土家族织锦的代表，每一幅图案都蕴含着土家人的历史和文化。在苏马荡，还能体验到土家独特的民俗风情，如哭嫁、摆手舞等。哭嫁是土家姑娘出嫁时的传统习俗，通过哭声表达对父母的不舍和对未来生活的期待；摆手舞则是土家族的一种传统舞蹈，舞者们手舞足蹈，动作粗犷豪放，充满了生活气息。

2. 特色美食：来到苏马荡，一定不能错过当地的特色美食。土家四道茶是土家族世代相传的迎客茶礼，包括美容茶、泡儿茶、油茶汤、鸡蛋茶，每一道茶都有其独特的风味和寓意。油茶汤香气扑鼻，口感浓郁，喝上一碗，浑身都充满了暖意。摔碗酒也是当地极具特色的饮食文化，游客们在土家族的吊脚楼里，端起一碗香醇的米酒，一饮而尽后将碗重重摔碎，寓意着岁岁平安，也充分展现了土家人的豪爽与热情。此外，土家十八碗、土家腊肉、合渣等美食也各具特色，让人回味无穷 。土家十八碗用传统方法烹制而成，食材多取自当地的山间野味，鲜香味美，原汁原味；土家腊肉经过腌制和烟熏，色泽金黄，香气四溢，无论是炒菜还是直接切片食用，都别有一番风味；合渣则是将黄豆磨碎后与青菜一起煮制而成，口感细腻，营养丰富，是一道深受当地人喜爱的家常菜。

五、适合人群

（一）老年人

苏马荡堪称老年人的康养天堂。这里宜人的气候，对老年人的身体极为友好。夏季没有酷热的侵袭，冬季也不会过于寒冷，有助于老年人保持身体的舒适。清新的空气富含负氧离子，能有效改善心肺功能，为呼吸系统带来诸多益处。而丰富的人文活动，如土家文化的展示与传承，让老年人在欣赏美景的同时，还能沉浸于文化的海洋，丰富精神世界。此外，苏马荡完善的医疗设施，也为老年人的健康提供了坚实的保障。在这里，老人们可以放慢脚步，享受悠闲的时光，与志同道合的朋友一起品茶、聊天、散步，安享惬意的晚年生活。

（二）年轻人

对于生活在快节奏都市中的年轻人来说，苏马荡是一个绝佳的放松身心之所。在这里，他们可以远离城市的喧嚣与压力，投入大自然的怀抱，尽情享受大自然赋予的宁静与美好。森林徒步、峡谷探险等活动，既充满了挑战与刺激，又能锻炼意志，增强体质。同时，苏马荡独特的文化氛围，也为年轻人提供了丰富的创作灵感，无论是摄影、绘画还是写作，都能在这里找到独特的素材，激发创作的火花。在苏马荡，年轻人可以暂时放下工作的疲惫，重新找回生活的乐趣，以更加饱满的精神状态回归到工作和生活中。

（三）亲子家庭

苏马荡无疑是亲子家庭的欢乐乐园。丰富多样的自然景观，如森林、峡谷、花海等，为孩子们提供了一个天然的学习课堂。在这里，孩子们可以亲近大自然，认识各种珍稀植物，观察可爱的小动物，激发对自然科学的兴趣。亲子互动项目，如一起采摘新鲜的水果、参与土家传统手工艺品的制作等，能增进亲子之间的感情。而安全舒适的环境，也让家长们可以放心地让孩子们尽情玩耍。一家人在苏马荡度过的美好时光，将成为孩子们成长过程中珍贵的回忆，也为家庭增添了许多欢乐和温馨。

六、游玩注意事项

（一）出行准备

1. 衣物：苏马荡地处山区，早晚温差较大，无论哪个季节前往，都建议携带一件保暖的外套，如薄毛衣、冲锋衣等，以防早晚着凉。夏季前往，虽白天温度较为凉爽，但夜晚可能会稍感凉意，备好长袖衣物十分必要。若是春秋季节，气温变化更为明显，需携带不同厚度的衣物，以便随时增减。冬季前往，山上气温较低，需准备厚实的羽绒服、保暖裤、围巾、手套等防寒衣物 。

2. 防晒：山区紫外线较强，尤其是在阳光明媚的日子里，长时间暴露在阳光下容易晒伤皮肤。因此，出行前务必准备好防晒用品，如防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣等。防晒霜建议选择高倍数防护的产品，并定时补涂，以确保防晒效果。太阳镜不仅能保护眼睛免受紫外线的伤害，还能让你在欣赏美景时更加舒适。遮阳帽和防晒衣则能为身体提供额外的防晒保护。

3. 防蚊：苏马荡植被丰富，蚊虫相对较多。为了避免被蚊虫叮咬，可携带防蚊喷雾、花露水等防蚊用品。在户外活动时，尤其是在傍晚时分，蚊虫活动较为频繁，提前喷好防蚊喷雾，能有效减少蚊虫的侵扰。同时，尽量穿着长袖长裤，避免皮肤暴露在外，降低被蚊虫叮咬的几率。

（二）景区游览

1. 安全事项：在森林中游玩时，务必沿着指定的步道行走，切勿擅自偏离路线，以免迷失方向或遭遇危险。苏马荡的森林茂密，地形复杂，非开发区域可能存在陡坡、陷阱等安全隐患。在峡谷边缘游玩时，要严格遵守景区的安全规定，站在安全的围栏内观赏风景，切勿翻越围栏或靠近危险边缘拍照，以防发生意外坠落事故。此外，景区内的一些山路可能较为崎岖，行走时要注意脚下，小心滑倒摔伤。

2. 遵守规定：苏马荡十分注重生态环境保护，游客应自觉遵守景区的各项规定，爱护环境，不随地丢弃垃圾。将垃圾放入指定的垃圾桶内，保持景区的整洁美观。景区内严禁吸烟和使用明火，这是为了防止森林火灾的发生，保护这片珍贵的森林资源。一旦引发火灾，不仅会对生态环境造成严重破坏，还可能危及游客的生命安全。请务必严格遵守，共同维护景区的安全与美丽。

（三）交通指南

1. 单行路：为了缓解交通压力，苏马荡部分路段设置了单行路 。例如，在迎峰度夏期间，苏马荡大道雷打坪至陈家湾由西向东单向通行，沿苏马荡环线至雷打坪由东向西单向通行。此外，谋道集镇杉王大道也有特定的单行设置 。出行前，建议通过当地交通部门的官方渠道或相关媒体平台，了解最新的单行路信息和通行时段，提前规划好行车路线，避免因逆行而受到处罚。

2. 停车：随着游客数量的增加，苏马荡的停车问题日益凸显。虽然景区周边设有一些停车场，但在旅游旺季，停车位可能较为紧张。建议提前了解景区附近停车场的位置和收费标准，尽量选择正规停车场停车。部分路段设置了禁止停车区域，如博云广场路段、湖滨路路段等，停车时一定要注意观察路边的交通标识，切勿在禁停路段停车，以免车辆被抓拍或拖移。

七、结语

苏马荡，这片充满魅力的土地，融合了自然的壮美与人文的温情，宛如一颗璀璨的宝石，散发着独特的光芒。在这里，你可以在清凉的微风中感受大自然的拥抱，在茂密的森林中聆听鸟儿的欢歌，在土家的风情中领略民族的魅力，在特色的美食中品味生活的美好。无论是寻求康养的老年人，渴望放松的年轻人，还是享受亲子时光的家庭，苏马荡都能满足你的需求，为你带来一段难忘的旅程。

收拾行囊，踏上这片神奇的土地吧，去探索苏马荡的无限魅力，去感受大自然的鬼斧神工，去体验土家文化的独特风情。相信在苏马荡，你将收获满满的美好回忆，留下一段属于自己的精彩故事。