恩施，藏在湖北的人间仙境

在湖北的西南部，有一片神秘而迷人的土地 —— 恩施土家族苗族自治州。它隐匿于崇山峻岭之间，犹如一颗未经雕琢的璞玉，散发着原始而质朴的魅力。恩施，不仅是自然风光的大观园，更是民族文化的富矿，土家、苗族等多个少数民族在此聚居，独特的民俗风情为这片土地增添了浓郁的人文色彩。这里的山水，是大自然鬼斧神工的杰作；这里的文化，是千年传承的瑰宝。接下来，就让我们一同走进恩施，探寻那十大必去的景点，揭开这片人间仙境的神秘面纱。

一、恩施大峡谷 —— 地球最美伤痕

恩施大峡谷，犹如大自然用岁月雕琢的宏伟史诗，位于恩施市屯堡乡和板桥镇境内 ，是清江大峡谷的一段，峡谷全长 108 千米，总面积 300 多平方千米，距离恩施市区 49 千米。它被地质学者誉为 “世界地质奇观・东方科罗拉多” ，是世界上唯一 “地缝－天坑－岩柱群” 同时并存的复合型喀斯特地貌，拥有清江白云、绝壁峰丛、天桥洞群、暗河飞瀑、天坑地缝五大地质奇观 。

踏入恩施大峡谷，首先迎接你的便是七星寨景区。这里是喀斯特地貌的天然博物馆，天坑、地缝、绝壁、峰丛、岩柱群、溶洞、暗河等地质景观一应俱全 。沿着蜿蜒曲折的山路攀登，仿佛置身于仙境之中。沿途，你会看到形态各异的山峰，有的如利剑直插云霄，有的似仙女亭亭玉立。其中，最引人注目的当属 “一炷香”。这根高达 150 米的石柱，底部直径仅 6 米，顶部直径约 10 米，在亿万年的风雨洗礼中，依然屹立不倒，仿佛是大自然献给人类的奇迹，被外媒评为中国最美的 40 个景点之一 。站在观景台上，俯瞰四周的峰丛，云雾缭绕其间，如梦如幻，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

而云龙地缝，则是另一番震撼的景象。它犹如大地裂开的一道深邃伤痕，两岸陡峭，飞瀑狂泻 。地缝全长 3600 米，平均深度 75 米，断面呈独特的 U 字型 。行走在地缝底部，仰望天空，一线天光洒下，四周的峭壁上挂满了钟乳石，形态各异，有的像灵动的动物，有的似飘逸的仙女。沿着栈道前行，耳边是潺潺的流水声和轰鸣的瀑布声交织在一起。这里的瀑布各具特色，黄龙瀑布气势磅礴，如巨龙奔腾；彩虹瀑布在阳光的折射下，形成绚丽的彩虹，如梦似幻。还有那石帘，仿佛是大自然编织的精美屏风，让人陶醉其中。

游玩恩施大峡谷，建议预留一天的时间。可以选择乘坐索道上山，节省体力，然后徒步游览七星寨景区，慢慢欣赏沿途的美景 。下山时，如果体力允许，可以选择徒步，这样能更近距离地感受峡谷的魅力；如果体力不支，也可以乘坐观光电梯。在游览云龙地缝时，要注意安全，栈道有些地方比较狭窄，要按照指示牌有序前行 。另外，恩施大峡谷气候多变，建议随身携带雨具和保暖衣物 。

二、屏山峡谷 —— 中国的 “仙本那”

屏山峡谷，被誉为中国的 “仙本那”，深藏于恩施州鹤峰县容美镇屏山村，是一处如梦似幻的人间仙境 。当你踏入这片神奇的土地，仿佛穿越时空，来到了一个与世隔绝的世外桃源。

峡谷两岸，峭壁悬空，峰峦叠嶂，如同一幅雄伟壮丽的山水画卷。峡谷底部，清澈见底的河水宛如一块巨大的翡翠，在阳光的照耀下，闪烁着迷人的光芒 。乘坐一艘小船，缓缓飘荡在水面上，你会惊奇地发现，船仿佛悬浮在空中，人在画中游，那种奇妙的感觉难以言表 。这便是屏山峡谷最独特的 “悬浮船” 体验，也是吸引无数游客前来打卡的原因之一 。

沿着峡谷前行，你会看到一线天的奇特景观。两侧的峭壁几乎贴合在一起，只留下窄窄的一线天空，阳光从缝隙中洒下，形成一道道金色的光束，如梦如幻 。还有那瀑布，从悬崖峭壁上飞泻而下，气势磅礴，水花四溅，在阳光的折射下，形成绚丽的彩虹，美不胜收 。峡谷内的原始森林郁郁葱葱，古木参天，藤蔓缠绕，仿佛是一个绿色的童话世界 。在这里，你可以尽情呼吸清新的空气，感受大自然的宁静与美好。

游览屏山峡谷，最佳季节是 4 - 10 月，尤其是 5 - 9 月，此时水量充沛，阳光充足，悬浮船效果最佳 。交通方面，由于山路崎岖，建议包车或跟团前往 。门票价格包含船票，记得提前预订 。进入景区后，先乘船游览峡谷核心区，感受 “悬浮船” 的震撼，船行约 40 分钟，中途可下船拍照 。午餐可以在景区餐厅解决，也可以自带干粮，推荐尝尝当地的土家腊肉和合渣 。下午徒步探索一线天、瀑布和观景台，体力好的可以挑战全程徒步，约 2 小时 。拍照时，选对时间很重要，上午 10 点 - 下午 2 点阳光直射时，水最透亮；穿亮色衣服，如红色、白色，在碧绿的水面上更醒目；低角度拍摄，手机贴近水面，船悬浮效果更明显 。另外，峡谷内徒步路段湿滑，一定要穿上舒适防滑的运动鞋，做好防晒措施，携带轻便背包，装上水、零食和充电宝 。

三、腾龙洞 —— 亚洲第一大溶洞

腾龙洞，宛如一座神秘的地下宫殿，隐匿于恩施州利川市，是国家 5A 级景区 。它是中国最大的溶洞，也是世界特级洞穴之一 ，被《中国国家地理》杂志评为 “中国最美的地方”“中国最美六大旅游洞穴 —— 震撼腾龙洞” 。

腾龙洞的规模宏大，令人惊叹。它的洞穴群共有上下五层，大小支洞 300 余个 ，洞中有山，山中有洞，无山不洞，无洞不奇 。洞内总面积 200 多万平方米，相当于 280 个足球场大小 。初步探明的洞穴总长度达 59.8 千米 ，如果步行游览，需要花费很长时间 。洞口高 72 米，宽 64 米 ，直升机都可以在洞口盘旋，那种震撼的感觉，只有身临其境才能体会 。

踏入腾龙洞，就仿佛进入了一个奇幻的世界。洞内的石笋、石柱、石幔等岩溶景观形态各异，有的像擎天巨柱，有的像婀娜多姿的仙女，有的像奔腾的骏马 。还有那地下暗河和瀑布景观，给寂静的地下世界增添了灵动之美 。其中，“卧龙吞江” 是腾龙洞最著名的景观之一 。八百里清江在这里陡然跌落 30 余米，形成了气势磅礴的大瀑布 ，整条清江犹如被巨龙吞噬，进入地下，开启长达 16.8 公里的地下伏流之旅 ，场面极为壮观 。

除了自然景观，腾龙洞还有精彩的表演不容错过 。大型原创土家族情景歌舞《夷水丽川》，在全国最大的原生态洞穴剧场中上演 。它借助现代高科技声光电融合，生动地展示了恩施土家族的民俗文化 ，讲述了土家族先民与大自然搏斗的艰辛历程和勇往直前的奋斗精神 ，艺术地展现了土家族浓郁古朴的风土人情 。而洞内的综合激光表演秀《腾龙飞天》，则通过高科技手段，将虚与实完美融合 ，为游客呈现出一幅幅美轮美奂、震撼难忘的画面 ，开创了自然景区与高科技相结合的先河 。

需要注意的是，腾龙洞洞内常年恒温 12 - 18℃ ，即使在炎热的夏天，也建议携带一件外套 ，以防着凉 。在洞内游览时，要遵循指示牌，不要随意离开指定路线 ，确保自身安全 。另外，表演时间可能会根据实际情况有所调整 ，建议提前在景区官网或游客中心查询 ，合理安排行程 。

四、女儿城 —— 土家风情大观园

女儿城，是一座将土家族文化展现得淋漓尽致的风情小镇，位于恩施市区七里坪 。这里是全国土家族文化集聚地，仿古与土家吊脚楼相结合的建筑错落有致，街道依山势而建，顺水流而设，以灰色角砾岩铺就 ，漫步其中，仿佛穿越时空，回到了古老的土家山寨 。

女儿城的民俗文化丰富多彩，令人陶醉。土家族摆手舞源远流长，是土家族祭祀祖先的一种舞蹈 ，舞者们甩同边手，动作刚劲有力，展现出独特的民族风采 。还有那土家女儿会，被誉为东方情人节 ，一般在每年的农历 7 月 7 日至 12 日举行 ，这是土家族青年男女追求自由爱情的盛会 ，姑娘们精心打扮，小伙们则展示自己的才艺，以歌传情，以舞表意 。在女儿城，你还能体验到土家摔碗酒的豪迈 。摔碗酒源于土家族，在古代是土家儿女上战场前的一种壮行酒 ，如今，它已成为一种友情的表达 ，人们共饮一碗酒，然后将碗摔碎，寓意着情谊长存 。在巴人堂民俗风情园，就能感受到这独特的摔碗酒文化 。

除了民俗文化，女儿城的美食也是一大亮点 。土家腊肉是必尝的美味，选用优质猪肉，经过腌制、熏烤等多道工序 ，肉质紧实，香味浓郁 ，肥而不腻 。还有那酸辣粉，以红薯粉为主要原料 ，加入独有的酸辣调料 ，口感滑爽 ，辣中带酸 ，令人回味无穷 。社饭也不容错过，将糯米、腊肉、土豆等食材混合煮熟 ，香气四溢 ，口感丰富 ，每一口都充满了浓浓的土家味道 。在女儿城的小吃街上，还有恩施小土豆、土家酱香饼、油茶等各种特色小吃，让你大饱口福 。

夜幕降临，女儿城灯火辉煌，各种民俗表演、篝火晚会等活动轮番上演 。你可以品尝美食，欣赏土家山歌，还可与当地居民互动，体验土家族的热情好客 。夜晚的女儿城还有许多特色小店，出售各种土特产和手工艺品，是购物的好去处 。女儿城全年都适合游玩 ，春秋两季气候宜人，夏季夜晚热闹非凡，冬季则能感受到别样的宁静与年味 。

五、梭布垭石林 ——4.6 亿年的海底迷宫

梭布垭石林，犹如一座被岁月尘封的海底迷宫，静静地隐匿于恩施市太阳河乡境内 ，是国家 4A 级旅游景区 。它被中山大学、中国地质大学考证为形成于 4.6 亿年前的奥陶纪时期 ，是世界第一奥陶纪石林 ，总面积 21 平方公里 ，其整体外形宛如一只巨大的葫芦，四周翠屏环绕，群峰竞秀 ，散发着神秘而迷人的气息 。

踏入梭布垭石林，就仿佛踏入了一个奇幻的石头王国。这里的石林由奥陶纪灰岩组成，属典型的喀斯特地貌 ，石峰、石柱、石笋等形态各异，有的如利剑直插云霄，有的似仙女亭亭玉立，有的像灵动的动物，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工 。石林表面的特殊溶纹和顶上戴冠的独特造型，使其宛如一座远古地质博物馆，狭缝秘境、遗迹化石随处可见 ，行走其间，仿佛穿越时空，回到了远古时代 。

景区内的犀牛沟，是梭布垭石林的核心景点之一 ，也是最不容错过的地方 。这里绿树成荫，溪流潺潺，两侧石峰林立，形态各异 。漫步在犀牛沟，抬头仰望，天空被狭窄的石缝切割成一条细线，阳光透过石缝洒下，形成一道道金色的光束，如梦如幻 。在这里，你还能看到 “雄鹰展翅” 的奇异景观，头顶的 “丁” 字形谷缝，宛如一只雄鹰正欲翱翔天际 ，栩栩如生，令人称奇 。

青龙寺景区同样别具一格 。这里是整个景区的灵魂所在，承载着无数的历史和文化故事 。青龙寺遗址虽已历经沧桑，但依然能让人感受到它曾经的辉煌 。骆驼峰则宛如一头骆驼静卧在山间，大自然的鬼斧神工令人啧啧称奇 。还有镇龙玉珠、玉帝天书等景观，都充满了东方奇幻主义色彩 ，让人浮想联翩 。

梭布垭石林主要由青龙台、莲花寨、磨子沟和九龙汇四个部分组成 。游览时，你可以选择乘坐景区交通车到达任意

一个景点车 ，建议按照青龙台→莲花寨→磨子沟→九龙汇的顺序游玩 ，这样可以不走回头路，将景区的美景尽收眼底 。全程游览大约需要 4 - 5 小时 ，如果时间紧张，可以不去青龙台 。需要注意的是，景区内部分景点进入需要再次检票，所以一定要保留好门票 。另外，梭布垭石林夏季气候凉爽，是避暑的好去处 ，但由于景区内多为石板路，且部分路段较为狭窄、湿滑，建议穿着舒适防滑的鞋子 。

六、鹿院坪 —— 隐藏在悬崖下的世外桃源

鹿院坪，宛如一颗隐匿于恩施市板桥镇的璀璨明珠，深藏在大巴山麓、巫山山脉尾端 ，距恩施城区 75 千米 ，是连接湖北省和重庆市的咽喉之地 。这里平均海拔 1700 米 ，景区内垂直落差达 500 多米 ，四周被绝壁环绕，仿佛是大自然刻意打造的一座与世隔绝的 “秘密花园” 。从悬崖上凿路而下至谷底，山间小道共有 1528 级台阶 ，人称 “四十二道拐” ，曾经，这里不通公路，进出村落全靠这陡峭的台阶 ，也正因如此，鹿院坪的山水林田路及农舍至今仍保持着原生态 ，被誉为 “世外桃源” 。

踏入鹿院坪，就仿佛踏入了一个被岁月遗忘的世界 。这里是典型的喀斯特地貌 ，地质风貌奇特，水系瀑布众多，地缝景观幽深 ，生物种群、人文活动旅游资源丰沛 。由 “神鹿天降、鹿隐谷挂壁瀑布、金银铜瀑布、苍鹿神一级瀑布、鹿车二级瀑布、鹿砦三级瀑布、鹿鸣音四级瀑布” 所组成的天然瀑布群 ，是鹿院坪最壮观的景色之一 。沿着步道溯溪而上，大大小小的瀑布逐一映入眼帘 ，它们形态各异，有的气势磅礴，如银河落九天 ；有的轻盈飘逸，如丝如缕 。瀑布从百米高空奔腾而下 ，撞击在下方的岩石上 ，溅起层层白色的水花 ，发出震耳欲聋的轰鸣声 ，在阳光的照耀下，瀑布飞溅起的水花闪烁着五彩的光芒 ，如梦如幻 。

玄鹿地缝也是不容错过的景观 。它形成于 2.5 亿年前的三叠纪时期地壳运动、河床下降 ，行走于其中，温度十分舒适 ，仿佛是大自然为游客准备的天然空调 。地缝中有着十分壮观的瀑布、绝壁、五彩石景等 ，其中，鹿饮潭更是美不胜收 。“天水银柱，劈万岩千壁，束流垂落，擂潭之幽幽” ，潭中碧水荡漾，瀑布垂落而下 ，是极佳的拍照地点 ，建议早上前往，此时阳光洒在地缝中 ，光影交错，美轮美奂 。

在鹿院坪，你还能感受到浓厚的土家文化 。村里的人们依旧沿用着几百年前的耕作方式 ，自种茶叶自煮酒，用木柴烧火做饭 ，日出而作，日落而息 ，过着简单而纯粹的生活 。土家吊脚楼错落有致地分布在溪边 ，楼前屋后盛开着各种不知名的野花 ，五彩斑斓 。走进一户人家，热情好客的主人会邀请你品尝当地的特色美食 ，火塘里的火苗欢快地跳跃着 ，上面架着的锅里煮着香气四溢的腊肉 ，那浓郁的香味弥漫在整个屋子里 ，让人垂涎欲滴 。

目前鹿院坪景区已修建了电梯和栈道 ，改善了交通状况 。世界上最长的斜行电梯 ，长 380 米 ，约 100 层楼高 ，运行夹角 47 度 ，投资 7300 万元 。单个轿厢能容纳 26 人 ，单次收费每人 90 元 ，平均每秒运行 1.5 米至 2 米 ，单程仅需 3 至 4 分钟时间 。如果体力不佳，可以选择乘坐电梯 ，轻松欣赏美景 ；如果想要挑战自我，也可以沿着绝壁栈道和千步梯徒步而下 ，感受征服的喜悦 。但无论是哪种方式，都能让你领略到鹿院坪独特的魅力 。游玩时间建议安排一天 ，如果时间充裕，强烈建议住一晚 ，这样不仅能缓解疲劳 ，还能享受夜晚的宁静 ，说不定还能看到璀璨的星空 。

七、土司城 —— 土家历史的活化石

恩施土司城，宛如一部立体的史书，静静诉说着土家族的往昔岁月 ，它位于恩施市西北，曾毁于历史上的一次特大洪灾 ，1998 年重建 ，占地 215 亩 ，2002 年正式对外开放 ，是全国土家族吊脚楼中规模最大、风格最典型、外观最壮观的仿古建筑群 ，号称 “中华土家第一城” ，也是全国唯一一座规模最大、工程最宏伟、风格最独特、景观最靓丽的土家族地区土司文化标志性工程 。

踏入土司城，仿佛穿越时空，回到了数百年前的土司时代 。巍峨耸立的门楼，是整个建筑群的标志性建筑之一 ，高 25 米 ，宽 12 米 ，是栋纯粹榫卯结构的木楼 ，外观庄重华丽 ，结构精良 ，布局合理 ，两边走马转角楼梯可盘旋至顶 ，层层相通相连 ，门楼门窗由 200 扇门 ，189 块镂空雕花图案组成 ，门前左右两座神人牵龙雕像 “天王送子” 。它的楼高 4 层代表春夏秋冬 ，12 支柱寓意 12 月份 ，24 条梁象征农历二十四节气 ，蝙蝠装饰则寓意着福到眼前 ，每一处细节都蕴含着土家族人民对美好生活的向往 。

沿着城内的石板路前行，侗族风雨桥映入眼帘 。两座桥亭耸立于桥廊之上 ，飞檐翘角 ，画栋雕梁 ，十分精致美观 ，桥下绿水长流 ，倒映着桥亭的倩影 ，宛如一幅美丽的画卷 。走过风雨桥，便来到了廪君祠 。这是一座三层三进的重檐廊柱式建筑 ，气势磅礴 ，供奉着巴人祖先廪君的神像 。廪君是土家族历史上的一位伟大领袖 ，他曾率领巴人开疆拓土 ，建立了巴国 ，在土家族人民心中拥有崇高的地位 。

土司城的核心建筑 —— 九进堂，更是让人叹为观止 。它是一座九进的重檐歇山式建筑 ，象征着土司权威的至高无上 ，由 333 根柱子、333 个石柱础、330 道门、90 余个窗、数千块雕花木窗、上千根檩子、上万根椽木组合而成 ，进深 99.99 米、宽 33 米 ，总建筑面积 3999 平方米 ，是目前国内罕见的纯榫卯相接的木结构建筑 。举目望去 ，亭台楼角、层檐飞爪 ，高低上下 ，错落有致 ，显出雄奇 ，巍峨和富丽堂皇 。九进堂由祠堂和庄园两个部分组成 ，四进祠堂五进庄园 ，合称九进 。一进门楼 ，门前两尊白虎像 ，中为 “龙凤呈祥” 石雕 ；二进戏楼 ，高 19 米 ，这里曾是土司王观看戏曲表演的地方 ；三进 “看楼” ；四进 “摆手堂” ，25 米高 5 层 ，上 3 层为国顶亭盖 ，下 2 层为四方的厅堂 ，是土家族人祭祀祖先和举行摆手舞活动的场所 ；五进庄园门楼 ；六进前堂 ；七进八进庄园中堂 ；九进后堂 ，也叫 “白虎堂” ，土家语称 “惹巴楼” ，是土司王居住和处理政务的地方 。在这里 ，你可以欣赏到精美的木雕、石雕和壁画等装饰艺术 ，感受土司时代的繁华与奢侈 。

除了建筑，土司城还有许多精彩的民俗表演 。摆手舞是土家族祭祀祖先的一种舞蹈 ，舞者们甩同边手 ，动作刚劲有力 ，展现出独特的民族风采 。傩戏则是一种古老的祭祀仪式 ，充满了神秘的色彩 。而土司女儿招亲表演 ，则以生动有趣的方式 ，展现了土家族的婚恋习俗 ，游客们还可以参与其中 ，体验一把当土家女婿的感觉 。

为了更好地了解土司城的历史文化 ，建议聘请景区内的专业讲解员 ，他们能够生动地讲述土司城的历史故事和文化内涵 ，让你的游览更加深入有趣 。此外 ，还可以参加景区组织的文化体验活动 ，如土家织锦、刺绣等 ，亲手感受土家族传统手工艺的魅力 。

八、狮子关 —— 网红浮桥打卡地

狮子关，位于恩施州宣恩县珠山镇封口坝村 ，因两座形似狮子的巨石而得名 ，是宣恩三大古雄关之一 。这里是一处充满诗意与梦幻的旅游胜地，犹如一颗璀璨的明珠，镶嵌在鄂西的山水之间 。

狮子关最负盛名的，当属那座网红水上浮桥 。这座浮桥长达 318 米 ，宛如一条灵动的丝带，蜿蜒地镶嵌在碧绿的水面上 。当车辆缓缓驶过时，桥身随着碧波轻轻律动 ，水面泛起层层涟漪 ，仿佛是在弹奏一曲美妙的乐章 ，“车行碧波上，人在画中游” 的意境在这里得到了完美的诠释 。登上观景台俯瞰，S 形的浮桥在阳光的照耀下，与周围的青山绿水相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景 ，随便一拍都是大片 ，因此这里也成为了游客们心目中的网红打卡地 。

除了浮桥，狮子关的峡谷风光同样令人陶醉 。景区内喀斯特地貌造就了峡谷、洞穴、瀑布等奇观 ，干沟河与古迹河峡谷相映成趣 ，形成了独特的自然景观 ，山的巍峨与水的秀美在这里完美融合 。沿着峡谷中的栈道漫步，四周绿树成荫，空气清新宜人 ，耳边不时传来清脆的鸟鸣声和潺潺的流水声 ，让人仿佛置身于世外桃源 。峡谷中还有许多瀑布 ，它们从悬崖峭壁上飞泻而下 ，气势磅礴 ，水花四溅 ，在阳光的折射下 ，形成一道道绚丽的彩虹 ，美不胜收 。

在狮子关，你还能体验到刺激的汽车冲浪项目 。当车辆在冲浪区疾驰而过时 ，两侧的水花高高溅起 ，仿佛是在浪尖上跳舞 ，那种惊险与刺激 ，让人兴奋不已 。此外 ，水上桨板也是热门项目 ，游客们可以在波光粼粼的水面上尽情划行 ，感受着微风的轻抚 ，享受悠闲惬意时光 。道路两旁 ，时不时还会跳出几只野生猕猴 ，它们或觅食 ，或嬉戏 ，为整个景区增添了一份灵动与生机 。

游览狮子关，建议预留 4 - 5 小时的时间 。可以先驾车体验浮桥的魅力 ，然后前往观景台拍照留念 。接着 ，沿着栈道徒步游览峡谷 ，欣赏瀑布、洞穴等景观 。如果时间充裕 ，还可以参与汽车冲浪、水上桨板等项目 ，增加游玩的乐趣 。需要注意的是 ，自驾浮桥时要遵守景区规定 ，控制车速 ，注意安全 。另外 ，景区内蚊虫较多 ，记得携带防蚊用品 。

九、地心谷 —— 穿越地心的奇幻之旅

地心谷，宛如一颗隐匿在恩施建始县高坪镇的璀璨明珠，深藏于神秘的北纬 30° 线上 ，是国家 4A 级旅游景区 ，也是一处集高山峡谷山水观光、文化体验、休闲度假、运动康养、自驾露营、研学旅游于一体的多功能、综合性景区 。它以其独特的喀斯特地貌而著称，被誉为 “世界第一古人，中国第一古河，巴楚第一古道，施南第一佳要” ，峡谷深邃，峭壁如削，河水清澈见底，每一处景观都散发着大自然的鬼斧神工和岁月的沉淀 。

踏入地心谷，就仿佛踏入了一个奇幻的世界 。这里拥有约 2.5 亿年前三叠纪逐渐形成的嶂谷地质奇观 ，谷壁陡峭，纹理独特 ，谷底河水幽蓝澄澈 ，阳光洒下，水面碎金闪烁 。沿着蜿蜒曲折的栈道前行，两旁的峭壁高耸入云，仿佛要将天空撕裂 。抬头仰望，一线天光从峰顶洒下 ，犹如神来之笔，为这片神秘之地增添了几分奇幻色彩 。

地心谷的景观丰富多样，令人目不暇接 。奇特的心形深潭，犹如大地跳动的心脏 ，赋予了这片山谷浪漫而神秘的色彩 ，是景区热门打卡地 。天浴瀑布从高处倾泻而下 ，水花飞溅 ，在阳光的照耀下形成美丽的彩虹 ，站在瀑布下，清凉的水雾轻拂脸庞 ，让人感到心旷神怡 。石门河大拐弯处 ，河谷在此形成一个巨大的拐弯 ，仿佛一幅天然的山水画卷 ，站在悬空栈道上俯瞰 ，壮丽景色尽收眼底 。

除了自然景观，地心谷还蕴含着丰富的文化底蕴 。这里曾是古代巴人活动的区域 ，留下了许多珍贵的历史遗迹和传说故事 。巴盐古道有 6000 年辉煌历史 ，被《中国国家地理》誉为中国第五大古道 ，完整保留着先秦以来 “巴蜀咽喉” 最纯原生态风貌 ，走在石板路上 ，仿佛能感受到千年时光的痕迹 。建始直立人遗址则有着 215 万年前的 “建始直立人遗址” ，挑战着世界非洲人类起源的学说 ，具有极高的历史文化价值 。

为了让游客更好地体验地心谷的魅力 ，景区还提供了丰富多样的游玩项目 。你可以乘坐橡皮艇 ，来一场刺激的地心漂流 ，在湍急的水流中感受速度与激情 ；也可以选择乘坐观光电梯 ，轻松俯瞰整个峡谷的美景 。此外 ，景区还设有悬崖酒店 ，让你在欣赏美景的同时 ，也能享受舒适的住宿体验 。在这里 ，你可以伴着星空入眠 ，在鸟鸣中醒来 ，感受大自然的宁静与美好 。

游览地心谷，建议预留 4 - 5 小时的时间 。可以先从游客中心进入 ，沿着巴盐古道前行 ，感受千年盐道的沧桑 。然后依次游览地心奇观区、地心天堑区等地 ，欣赏各种奇特的地貌景观 。游玩过程中 ，要注意安全 ，景区内部分道路狭窄、陡峭 ，如巴盐古道段阶梯较多 ，要注意脚下安全 ，雨天更要谨慎慢行 ，避免拥挤 。另外 ，景区为单行线 ，出入口不在同一地方 ，需按照指示牌游览 ，不要随意偏离路线 。如果想要玩玻璃桥、空中魔毯、观光电梯等项目 ，可根据自身身体状况和需求提前购买套票 。

十、宣恩夜景 —— 鄂西小洪崖洞

宣恩，这座隐匿在鄂西大山深处的小城，每至夜幕降临，便宛如被施了魔法一般，摇身一变成为一座梦幻的不夜城 ，素有 “鄂西小洪崖洞” 的美誉 。

沿着贡水河缓缓踱步，清风拂面，带来丝丝惬意 。河水在灯光的映照下，波光粼粼，仿若一条璀璨的银河 。河面上，由 36 个竹筏组成的 “龙游贡水” 蜿蜒前行 ，游客们坐在竹筏上，悠然欣赏着两岸如梦似幻的夜景 。花船上，民族风情浓郁的演出正在精彩上演 ，悠扬的土家民歌、热情奔放的民族舞蹈 ，为这迷人的夜色增添了几分灵动与活力 。

贡水河音乐喷泉，无疑是宣恩夜景中最为震撼的存在 。每晚 19:30 ，准时奏响这场光与水的华丽乐章 。70 米高的喷泉随着音乐的节奏欢快舞动 ，时而如银蛇狂舞 ，时而似彩绸飘逸 ，在五彩灯光的映照下 ，如梦如幻 ，令人陶醉其中 。

文澜桥与墨达楼，这两座极具土家特色的建筑 ，在夜色中更显古朴典雅 。文澜桥造型独特 ，桥身被灯光装点得熠熠生辉 ，倒映在水中 ，宛如一幅绝美的水墨画 ，是游客们拍照打卡的绝佳点位 。墨达楼采用土家穿斗式纯卯榫木质结构 ，错落有致 ，楼中有阁 ，阁上有亭 ，回廊相连 。登上楼顶 ，极目远眺 ，整个县城的夜景尽收眼底 ，华灯初上 ，车水马龙 ，好一幅热闹繁华的景象 。

兴隆老街，承载着宣恩的历史记忆 ，如今已成为游客体验土家文化的不二之选 。古色古香的建筑 ，在灯光的烘托下 ，散发着独特的韵味 。街边的小吃摊香气四溢 ，炕土豆、土家腊肉、油茶汤等特色美食 ，让人垂涎欲滴 。在这里 ，你还可以穿上土家族服饰 ，来一组美美的旅拍 ，沉浸式感受土家风情 。

宣恩夜景最佳游览时间是夏季（6 月至 8 月）和秋季（9 月至 11 月） ，此时气候宜人 ，夜晚温度适中 ，漫步在街头巷尾 ，尽情享受这浪漫的夜色 。如果打算前往游玩 ，可以选择自驾 ，从恩施市区出发 ，经由沪渝高速 ，车程约 1 小时 ，宣恩县城内及周边设有多个停车场 ，停车十分方便 ；也可以乘坐公共交通 ，从恩施汽车站乘坐班车前往 ，车程约 1.5 小时 ，票价合理且班次频繁 ；追求便捷的话 ，还能选择打车 ，从恩施市区前往 ，车程约 1 小时 ，车费约 80 - 120 元 ，但要注意夜间出行费用可能会有所上浮 。游览时 ，建议步行或乘船游览 ，步行能近距离感受小城的韵味 ，乘船则可从独特的视角欣赏贡水河两岸的美景 。摄影爱好者记得带上三脚架和广角镜头 ，以便捕捉最佳画面 。

邂逅恩施，邂逅人间仙境

恩施的十大景点，是大自然的馈赠，也是历史文化的瑰宝 。在这里，你可以在恩施大峡谷感受地球最美伤痕的震撼 ，在屏山峡谷体验 “悬浮船” 的奇妙 ，在腾龙洞探秘亚洲第一大溶洞的神秘 ，在女儿城领略土家风情的独特 ，在梭布垭石林惊叹 4.6 亿年海底迷宫的神奇 ，在鹿院坪寻觅世外桃源的宁静 ，在土司城触摸土家历史的厚重 ，在狮子关打卡网红浮桥的浪漫 ，在地心谷开启穿越地心的奇幻之旅 ，在宣恩夜景中沉醉于鄂西小洪崖洞的梦幻 。

每一处景点都有其独特的魅力 ，每一次邂逅都能带给你不一样的惊喜 。如果你渴望逃离城市的喧嚣 ，寻找一片心灵的净土 ；如果你热爱大自然 ，向往那山水相依的美景 ；如果你对历史文化充满好奇 ，想要探寻古老民族的奥秘 ，那么 ，恩施绝对是你的不二之选 。收拾行囊 ，踏上这片神奇的土地吧 ，去邂逅恩施 ，邂逅那如诗如画的人间仙境 ，留下一段难忘的旅行记忆 。下