巴东印象：初闻其名

“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳。” 郦道元笔下的巴东，以其奇崛壮丽的山水和神秘幽远的意境，成为无数人对这片土地的初始印象。长江三峡宛如一条巨龙蜿蜒于华夏大地，巴东便坐落在这巨龙的腰间，扼守着山川要冲。

当你踏入巴东，首先映入眼帘的是那连绵起伏的山峦，似是大地涌起的绿色波涛，层峦叠嶂，无穷无尽。山间云雾缭绕，仿若轻纱，给这片土地蒙上了一层如梦似幻的面纱，让人不禁怀疑是否误入仙境。峡谷幽深，江水奔腾其间，滔滔不绝，诉说着岁月的沧桑与变迁。

巴东，这片古老而神奇的土地，犹如一颗深藏在大山深处的璀璨明珠，散发着独特而迷人的魅力。它不仅仅是一个地理坐标，更是一段历史的沉淀、一种文化的传承、一场自然的馈赠。在这里，山水相依，人文共生，每一寸土地都承载着先辈的足迹，每一道溪流都流淌着古老的歌谣。接下来，就让我们一同揭开巴东神秘的面纱，探寻它的前世今生，领略它的绝美风光，品味它的独特风情。

历史溯源：巴东的前世今生

巴东，这片古老的土地，承载着数千年的历史沉淀，其名称由来犹如一部神秘的史书，有着多种解读。

一种较为广泛流传的说法是，巴东因地处古巴东郡之东而得名。古巴东郡作为东汉至唐朝期间重要的郡级行政区域，郡治位于鱼复县，其管辖范围广阔，巴东恰好位于这片区域的东部，因而得名。这一命名方式，简单直接，却又深刻地烙印着古代行政区划的痕迹，让后人得以窥探当时的地域格局。

另一种说法则赋予了巴东更为诗意的起源，称其因位于巴山之东而得名。巴山，这座在华夏大地颇具声名的山脉，以其雄伟险峻、云雾缭绕著称。巴东依偎在巴山的怀抱，坐享巴山之东的朝阳晨辉，山水相依，仿若一幅天然的水墨画卷，“巴东” 之名由此而来，充满了自然与人文交融的韵味。

追溯巴东的历史，那是一条漫长而曲折的时光长河。早在三皇时代，巴东便已踏入人类文明的视野，属蚕丛、鱼凫以及杜宇氏统治之地。彼时，这片土地上的先民们，在山水之间刀耕火种，开启了与自然共生的篇章。

随着岁月流转，朝代更迭，巴东的归属也如走马灯般变换。炎帝时代，它隶属戎州；夏、商时期，划归梁州地域；到了周朝，又成为夔子国地。直至隋开皇十八年（598 年），巴东县正式得名，隶属信州，开启了新的历史纪元。此后，在唐宋元明清等历代王朝的兴衰更替中，巴东始终扮演着独特的角色，或为军事要冲，或为商贸枢纽，在华夏大地的舞台上熠熠生辉。

在历史的长河中，巴东不仅是地域的标识，更是诸多重大历史事件的见证者。三国时期，这里是蜀汉的东部门户，重兵屯守，刀光剑影中书写着英雄逐鹿的传奇；明清时期，作为长江航道上的重要节点，千帆竞发，见证了商贸往来的繁华盛景。岁月悠悠，巴东如同一位沉默而坚毅的老者，将往昔的荣光与沧桑，一一镌刻在这片土地上，等待后人去探寻、去铭记。

人口概况：烟火巴东

截至 2023 年末，巴东县户籍总人数为 47.52 万人，宛如繁星点点，散布在这片广袤的土地上。从性别构成来看，男性人口总数为 24.68 万人，女性人口总数为 22.84 万人，二者相互依存，共同构筑起巴东的烟火人间。

近年来，巴东的人口数据呈现出一些细微变化。对比往昔，人口出生率为 3.99‰，如新生的嫩芽，为这片土地注入生机；死亡率为 8.6‰，恰似秋叶飘落，是生命的自然轮回；自然增长率为 - 4.61‰，反映出人口结构在时代浪潮下的悄然变迁。

在这片山水相依的土地上，人口分布也别具特色。信陵镇、野三关镇宛如两颗明珠，常住人口分别超 6 万人，是繁华的集聚地，汇聚着人气与活力；而金果坪乡、绿葱坡镇等地，常住人口少于 2 万人，在静谧中守护着巴东的山川田园，展现着别样的宁静与悠然。无论是热闹的城镇，还是清幽的乡村，巴东人民都以自己的方式，书写着属于这片土地的故事，让巴东的烟火气，在岁月的长河中袅袅升腾。

自然瑰宝：巴东的奇山秀水

巴东，宛如大自然精心雕琢的艺术品，集山水之灵秀、峡谷之壮美、溶洞之奇幻于一身，每一寸土地都散发着令人心醉神迷的魅力。

神农溪，这条发源于 “华中第一峰” 神农架南坡的溪流，恰似一条蜿蜒的玉带，穿梭于深山峡谷之间。它全长约 60 公里，由北向南潺潺流淌，最终在巫峡口东汇入长江的怀抱。当你踏上神农溪的游船，仿佛进入了一个与世隔绝的仙境。峡谷两岸，山峰紧束，绝壁峭耸，高达千米的悬崖如刀削斧劈般直插云霄，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。阳光洒在崖壁上，光影斑驳，仿佛一幅幅流动的水墨画。溪水在狭急的水道中冲撞奔腾，溅起层层雪白的浪花，与两岸的青山相映成趣。沿途，你还能欣赏到龙昌峡的雄浑壮阔、鹦鹉峡的秀丽清幽、神农峡的神秘莫测，以及绵竹峡的险峻奇绝，四个峡段各具特色，共同构成了神农溪如诗如画的山水长卷。

而巫峡口，作为长江三峡巫峡东端的出口，更是观赏 “金色三峡” 的绝佳之地。站在巫峡口的观景台上，俯瞰长江第一拐，那磅礴的气势让人热血沸腾。江水在这里拐了一个近乎直角的弯，滔滔江水如万马奔腾，呼啸而去，溅起层层如雪的浪花。远处，山峦起伏，云雾缭绕，如梦如幻。清晨，当第一缕阳光穿透云层，洒在江面上，整个巫峡口被染成一片金黄，宛如一幅绚丽的油画；傍晚，夕阳西下，余晖将山峦和江水都镀上了一层橙红色，美不胜收。灵芝仙台，这座宛如仙境的观景台，更是让游客仿佛置身云端，与天地融为一体，尽情畅享三峡千古情。

无源洞，位于巴东县城东郊 10 公里处，是长江三峡移民后唯一留存的老城遗址，承载着厚重的历史文化底蕴。它集名胜古迹、溶洞、峡谷、森林、清泉、瀑布于一体，被誉为长江三峡中的灵山圣境。走进无源洞，仿佛穿越时空，回到了古代。洞内，石笋、石柱林立，形态各异，有的如蛟龙出海，有的似仙女下凡，让人不禁感叹大自然的神奇造化。洞外，峡谷幽深，植被茂密，泉石清幽，空气清新得仿佛能洗涤人的灵魂。历代文人墨客在此留下了无数诗篇，北宋名相寇准的诸多故事遗迹，更是为无源洞增添了一抹神秘的色彩。

倘若你在夏季来到巴东，一定不能错过森林花海景区。这片位于海拔 1700 米左右的高山花海，宛如上帝打翻的调色盘，五彩斑斓，美不胜收。漫山遍野的鲜花在微风中轻轻摇曳，仿佛一片花的海洋，蝴蝶和蜜蜂在花丛中翩翩起舞，如梦如幻。景区内，夏季平均气温约 21℃，高海拔、高视野、高负氧离子，让这里成为了 “华中避暑第一站”。漫步在花海中，呼吸着清新的空气，感受着微风拂面的凉爽，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。

除了这些声名远扬的景区，巴东还有许多隐藏在深山之中的小众景点，等待着游客去探寻。格子河石林，这片被称为 “天然的石头森林” 的地方，由无数奇特的石灰岩怪石组成，有的如利剑直插云霄，有的如蘑菇破土而出，形态各异，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。清江水布垭旅游景区，以其壮观的大坝和秀美的清江风光吸引着众多游客。站在大坝上，俯瞰脚下奔腾的江水，感受着人类工程与自然景观的完美融合，心中涌起一股对大自然和人类智慧的敬畏之情。

巴东的四季，各有各的韵味。春天，大地复苏，山间百花盛开，如繁星点点，点缀在青山绿水之间，仿佛一幅五彩斑斓的画卷；夏天，山林郁郁葱葱，是避暑的绝佳去处，山间清泉潺潺，为游客带来丝丝清凉；秋天，枫叶如火，层林尽染，山间弥漫着丰收的喜悦，金黄的柑橘挂满枝头，让人垂涎欲滴；冬天，山峦银装素裹，宛如童话世界中的冰雪王国，偶尔飘落的雪花，为这片土地增添了几分静谧与祥和。无论你何时来到巴东，都能领略到它独特的魅力，收获一场难忘的旅行体验。

舌尖巴东：味蕾上的狂欢

巴东，这片充满魅力的土地，不仅有醉人的山水，更有令人垂涎欲滴的美食，它们宛如一颗颗璀璨的明珠，散发着独特的风味，吸引着无数食客前来探寻。

巴东腊肉，无疑是巴东美食中的当家花旦。每至寒冬腊月，巴东的农户们便开始忙碌起来，精心挑选肥瘦相间的五花肉，用粗盐细细揉搓，让盐分充分渗透到每一寸肉质纤维中。腌制一周左右，待肉色微微泛红，便将其悬挂在火塘上方，用桔皮、香蒿、柏树枝等燃起的烟火慢慢熏烤。那袅袅青烟，带着独特的清香，悠悠地萦绕在腊肉周围，日复一日，直至腊肉变得色泽焦黄，外皮硬实，内里却鲜嫩多汁。食用时，先将肉皮在火上燎烤，待其金黄起泡，再用温水洗净，放入锅中煮熟。切成薄片的腊肉，色泽分明，瘦肉部分呈深浅红色相间，肥肉则晶莹剔透。夹上一片放入口中，先是浓郁的烟熏香气在舌尖散开，接着是肉质的醇厚鲜美，越嚼越香，回味无穷。无论是搭配软糯的米饭，还是与鲜嫩的蒜苗、辣椒一起爆炒，都让人欲罢不能。

茶店牛肉，作为巴东的美食名片，更是以其独特的风味声名远扬。茶店子镇，这片孕育美食的沃土，产出的东南峡小黄牛，肉质鲜嫩，是制作茶店牛肉的不二之选。牛肉上桌前，需经过多道精细工序。先是反复漂洗十余次，直至血水洗净，确保肉质纯净无杂味；再将牛肉过水，精准掌握火候，让牛肉达到不老不嫩的绝佳口感；切牛肉时，顺着纹理切断，使每一片牛肉都能在烹饪时充分吸收调料的精华。炒牛肉时，新鲜的菜油与猪油按比例混合，烧热后加入生姜、大蒜、花椒、辣椒等佐料爆香，瞬间激发牛肉的鲜香。此时，放入当地腌制的酸萝卜片，既能解腻，又增添了一抹酸爽。出锅后的牛肉，油而不腻，质嫩爽口，香气四溢。除了炒制，水煮牛肉也是一绝。选用无筋、无油、无脂的牛腿肉切片，搭配现杀的野生黄颡鱼，先将鱼下锅，让鲜美的鱼汤浸润牛肉，煮熟的牛肉片吸收了鱼的鲜味，滑爽可口，脆而不腻，再配上豆芽、香菌等配菜，汤汁浓郁鲜香，让人一碗接一碗，根本停不下来。

巴东五香豆干，这道起源于清代后期的传统美食，承载着百年历史与匠心。选料时，只取颗粒饱满、无虫口、霉烂和杂质的黄豆，经八小时清水浸泡，黄豆吸饱水分，外壳一捏即裂。随后用石磨或豆浆机将黄豆磨成豆浆，倒入锅中煮至沸腾，再加入稀释的石膏水点浆，静待二十分钟，豆浆便化作嫩滑的豆花。将豆花用方巾热包扎，放入压榨机，以每平方米 20 吨的压力压榨一小时，豆花变身成紧实的豆干。卤制是最为关键的环节，用桂皮、大茴、小茴、甘松、三赖等五种主要香料，搭配三十余种小香料熬成卤水，放入豆干卤制两小时，让香料的醇厚味道充分渗透。卤好的豆干色泽金黄，质细坚韧，五味俱全，既可直接食用，感受那浓郁醇厚的豆香与香料的复合味道，也可与青椒、肉丝一起炒制，豆干吸收了蔬菜与肉类的汁水，变得更加美味下饭，是餐桌上备受欢迎的佳肴。

除了这些，巴东还有诸多特色美食，如渣大椒炒腊肉，渣大椒酸辣开胃，与腊肉搭配，巧妙地化解了腊肉的油腻，色泽金黄，口感清香持久；巴东扣肉，肥瘦相间，色泽金黄，肥而不腻，肉烂味香，搭配下饭的腌菜，让人食欲大增；巴东羊肉大面，以鲜美的羊肉汤为底，面条劲道，羊肉鲜嫩，撒上一把葱花、香菜，再加上一勺辣椒油，清晨来上一碗，整个人都被温暖唤醒，开启活力满满的一天。这些美食，不仅仅是一道道菜肴，更是巴东人民生活的写照，承载着浓浓的乡情与传承，吸引着八方来客，沉浸在这场味蕾的狂欢之中。

人文风情：巴东的精神家园

巴东，这片人文荟萃的土地，不仅有旖旎的自然风光，更有丰富多彩的民俗文化，宛如一幅绚丽多彩的人文画卷，展现着巴东人民的智慧与情怀。

土家摆手舞，作为土家族的传统舞蹈，承载着千年的历史与文化传承。它犹如一部生动的史书，用舞蹈的语言描绘着土家族的生产生活、狩猎场景以及对自然的敬畏与感恩。舞者们身着鲜艳的土家族服饰，伴随着激昂的鼓点，欢快地起舞。摆手、跺脚、转身，每一个动作都刚劲有力，又不失灵动之美，仿佛将人们带回到那个古朴而纯真的时代。在盛大的节日或庆典上，男女老少齐聚一堂，跳起摆手舞，欢声笑语回荡在山间，展现出土家族人民团结奋进、乐观向上的精神风貌。

而撒叶儿嗬，这一独特的传统祭祀歌舞，更是土家族豁达生死观的生动体现。在逝者的灵柩前，男人们击鼓而歌，踏歌而舞，通宵达旦，用这种特殊的方式送别亲人。他们相信，生死如同四季轮回，是自然的规律，逝者安息，生者当以乐观豁达的心态继续前行。舞蹈动作刚健有力，歌声激昂高亢，没有丝毫的悲伤与哀怨，有的只是对生命的尊重与对未来的期许。撒叶儿嗬的舞步、歌声，传递着土家族深厚的文化底蕴，让人不禁对这一古老民族的智慧与胸怀肃然起敬。

巴东堂戏，作为当地的地方戏曲瑰宝，犹如一颗璀璨的明珠，闪耀着艺术的光芒。它以其独特的唱腔、精湛的表演和富有生活气息的剧情，深受百姓喜爱。堂戏的舞台不大，却能演绎出人间百态。演员们粉墨登场，唱念做打，一招一式都韵味十足。那婉转悠扬的唱腔，或激昂，或哀怨，或诙谐，仿佛能穿透灵魂，将观众带入一个个跌宕起伏的故事中。在农闲时节或喜庆节日，一场堂戏便能吸引全村人的目光，大家围坐在一起，沉浸在戏曲的世界里，感受着传统文化的魅力。

巴东，还是北宋名相寇准初入仕途的地方。寇准十九岁时，便来到巴东担任知县。他清正廉洁，秉公执法，为巴东百姓做了诸多实事。在巴东的岁月里，寇准留下了许多佳话。传说他曾在县衙门口放置一个铁权，以此警示自己和后人要公平公正，廉洁奉公。这一铁权，承载着寇准的为官之道，也成为巴东廉政文化的象征，流传至今，激励着一代又一代的巴东人。

漫步在巴东的村落，还能听到悠扬的山民歌，那质朴的歌词、动人的旋律，唱出了巴东人民的生活百态、喜怒哀乐；看到精美的土家织锦，那绚丽的色彩、细腻的图案，织就了土家族的历史与梦想；欣赏到精彩的皮影戏，灯光下，皮影灵动跳跃，演绎着古老的传说与故事。这些丰富多彩的民俗文化，如同繁星点点，照亮了巴东的历史天空，成为巴东人民心中永不磨灭的精神家园。

巴东新篇：今朝更好看

巴东，这片神奇的土地，既有历史的厚重，又有自然的灵动；既有美食的诱惑，又有人文的温暖。它宛如一位风姿绰约的佳人，从岁月的深处走来，带着千年的故事，绽放着时代的光芒。

如今的巴东，在时代的浪潮中砥砺前行，焕发出新的生机与活力。交通网络日益完善，郑渝高铁巴东站的设立，让巴东与外界的联系更加紧密，曾经被大山阻隔的巴东，如今已融入全国的交通大动脉，为游客的到来提供了极大的便利。城市建设蒸蒸日上，巴东县城高楼林立，街道整洁，公共设施完备，居民的生活品质不断提升。

生态与发展在这里相得益彰，巴东依托丰富的自然资源，大力发展生态文化旅游产业，不仅让更多的人领略到巴东的美丽，也为当地经济注入了强大动力。茶叶、柑橘、药材等特色产业蓬勃发展，巴东的富硒茶，茶香四溢，闻名遐迩；柑橘个大味甜，畅销各地；药材品质优良，药效显著。这些产业，承载着巴东人民的致富梦想，让这片土地充满希望。

巴东，是一首写不完的诗，一幅绘不尽的画，一曲唱不衰的歌。它等待着每一位旅人，用脚步去丈量它的山水，用舌尖去品味它的美食，用心灵去感受它的风情。相信，只要你踏入这片土地，就一定会被它深深吸引，沉醉在巴东的温柔乡，留下一段难以忘怀的美好回忆。来吧，朋友，巴东欢迎你！